什么是高爾夫大滿貫冠軍(從高爾夫四大滿貫賽事可以學到什么)

什么是高爾夫大滿貫冠軍(從高爾夫四大滿貫賽事可以學到什么)

“打好高爾夫,僅憑技術就可以了!”

都2021年了,這種鬼話還有人信嗎?

雖然很多人不信,但依然有很多人每天都只盯著技術練、練、練……是時候,把你的注意力多點分到其他方面啦。

我們都知道,一位美巡上的一流高爾夫球員,他背后是一個頂級配備的團隊,有經紀人、球童、揮桿教練、心理教練、體能教練、康復教練……

我們也應該向職業球員學習他們的科學訓練 *** ,真正打好高爾夫。

下面由學球幫國際導師從技術、體能、心理、營養、球具、臨場表現等各個方面統一回答你關心的問題。VISION54導師Pia和Lynn培養出4位世界之一、9位大滿貫冠軍,Karl Morris帶出6位大滿貫冠軍,Jim老師還訓練過國內的奧運冠軍,他們都是所在領域的大咖,下面的精彩回答一定不要錯過。

技術難題

為什么青少年學高爾夫,不該先學揮桿?

李曉光

《青少年全揮桿/短桿/沙坑教學》

揮桿太復雜,先從推桿、短桿開始更有利于對桿頭、身體的知覺訓練。

如何控制推桿距離?

唐錦昌

《青少年推桿教學》

推桿的距離控制一直都是教學上的關鍵環節,有了良好的對距離控制的感知,推桿的桿數才能更容易降下來。

上桿長度與距離之間的關系規律:假定節奏和節拍一樣,上桿長度越長,桿頭速度就越快。

為什么左曲球比打直會遠一些?

李曉光

《球的飛行原理》

打遠跟球速、起飛角、倒旋量有關,如果球速和起飛角一致,那就跟倒旋量有關,左曲球倒旋量通常少一些,滾動多一些。

體能訓練

2-10歲孩子做基礎動作訓練對長高有幫助嗎?

Jim Kielbaso

《美國青少年體能訓練體系》

答案是肯定的,孩子在發育過程中對于身高的影響是多方因素共同作用的結果,其中運動是一個比較重要的環節,孩子發育期間參加跑、跳等運動可以增加成骨細胞的 *** 從而促進骨骼的生長。

椎間盤突出的人是否適合打高爾夫?

吳振巍

《高爾夫運動解剖》

首先,你要知道什么是椎間盤,以及什么是椎間盤突出。

椎間盤是兩個相鄰椎骨的椎體之間的軟骨, 由外圍的纖維環和中心的髓核組成。椎間盤突出,就像你吃漢堡時,從前方咬,漢堡里的肉、菜會向后溢出,力學的張力點是會向后方傳遞的。

在高爾夫準備姿勢時,有很多人處于胸椎段駝背和骨盆后傾的 *** ,此時椎間盤的壓力會向后側傳遞。因此,椎間盤突出者在運動時,應該避免:1.脊柱屈曲;2.屈曲加旋轉所形成的剪切力。

營養健康

下場比賽,吃什么能穩定發揮提高表現?

Robert Yang

《青少年高爾夫運動營養》

球場上的營養補充對于球場表現至關重要,你要正確地補充水分及食物,才能有合理足夠的營養支持你完美打完18洞。

因此,你需要保證水合作用,遵循PFF飲食原則,少吃多次,吃高蛋白、高脂食物,維持血糖穩定。建議攜帶的能量包:足夠多的礦泉水+牛肉干(脂肪和蛋白質)+香蕉(纖維)。

頭腦心理

業余球友如何實現自我提升?

Pia&Lynn

VISION54《EPS高爾夫必備技能》

記住一點:人格技能和技術技能要同步發展。

不要只關注技術,掉入技術的泥沼。有的時候僅僅是站穩一點、對自己的節奏和身體的緊張敏感一點、改變打球時的關注點......這一桿或者這一整場球都會好很多。

在壓力下擊球,如何集中注意力揮桿更流暢?

Karl Morris

TMF《青少年腦力訓練》

壓力大時,最重要的是把專注力放在你自己能夠掌控的點上,你控制不了你的桿數,控制不了別人在做什么,但你可以專注在你擊球的流程上。

為了讓這個專注的過程最終能轉化成實際的下場表現,你需要在擊球前寫下你的專注點,這樣在壓力山大,成績又確實對你有影響的時候,你仍要把之前寫下的專注點貫徹執行下去。

下場時,如何設置訓練方案讓孩子提升自信?

Bhrett McCabe

《青少年高爾夫競技心理》

一定不要用最差球位,用更佳球位,讓孩子知道自己有可能打出好成績。

球具裝備

把截短的成人球桿給孩子用,會有影響嗎?

Tom Davies

《高爾夫球具定制》

桿頭太沉,會嚴重影響孩子的動作,桿面傾角太小,球飛不高,孩子會為了把球打起來而練就不好的動作,甚至造成身體不可逆的損傷。

成長發展

孩子幾歲開始學習高爾夫最容易成功?

Martin Toms

《青少年身心成長科學》

在頂級高爾夫球員中,并不存在明確的年齡界限,他們開始接觸高爾夫的年齡也各不相同,菲爾·米克爾森、奧沙拉寶2歲開始學球,格雷格·諾曼、維杰·辛格15歲左右才之一次接觸高爾夫。因此,年齡與日后是否能成為一名優秀的高爾夫球員并無直接關聯,并不是一定要在十二三歲的時候就一定要達到單差點水平。

高爾夫是一項長期的運動,不可能短期見效,而需要長期發展。這要求我們理性看待成功的機會。高爾夫學習不僅局限于打球,而是一套心理、生理、以及協調性等技能的習得,這不僅對高爾夫有益,對其他運動也有益。

家長特別希望孩子出成績,教練怎么辦?

Rudy Duran

泰格·伍茲首位高爾夫教練

作為教練,我們保證不了結果。

但我明白,成材的球員,在他們的成長經歷中都有著這樣的共同點:

①每周有固定的時間訓練;

② 多比賽,多參賽;

③ 家長在孩子的成長過程中和教練保持密切溝通;

④ 孩子的身體和技術需要一起培養;

⑤ 父母在孩子練球的旅途中多鼓勵孩子;

如何成為更好的高爾夫家長?

Pia&Lynn

VISION54《未來的高爾夫家長》

之一是清楚你和孩子之間的界限。我們稱之為“你和我”的界限。

第二是把你的孩子作為一名青少年運動員的表現(他/她做了什么)和他/她是怎樣的一個人區分開來。

第三是弄清楚你在觀賽或者充當教練時,自己的狀態。

最后關注一個點,是如何用盡可能更佳的方式給予孩子反饋。

看完上面的回答,相信一定可以幫助你在高爾夫上有不一樣的思路。想了解更多高爾夫專業知識可以觀看下方專欄內容。

The End

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